Une intention peut être très claire dans notre esprit… ou rester difficile à formuler. On sait parfois ce que l’on souhaite changer, développer ou faire évoluer, sans réussir à lui donner des mots précis.
Le tableau de visualisation permet justement de rendre cette intention plus visible. Il rassemble des images, des couleurs, des mots ou des symboles qui représentent ce que l’on souhaite garder en tête, développer ou faire entrer davantage dans sa vie.
Il ne s’agit pas de créer une image parfaite de l’avenir ni de considérer qu’un tableau suffit à provoquer un changement. C’est avant tout un support personnel qui aide à clarifier une direction et à lui donner une forme concrète.
Qu’est-ce qu’un tableau de visualisation ?
Un tableau de visualisation est un support sur lequel on rassemble différents éléments représentant une intention, une envie, une direction ou un projet.
Il peut prendre la forme d’un collage réalisé sur une feuille, un carton ou un support rigide. On peut y associer des photographies, des illustrations, des mots, des couleurs, des formes ou des symboles.
L’objectif n’est pas de produire quelque chose de parfaitement esthétique. Ce qui compte surtout, c’est que le tableau ait du sens pour la personne qui le réalise.
Il devient ainsi une représentation visuelle de ce que l’on souhaite garder présent dans son esprit.
Pourquoi visualiser une intention ?
Une intention exprimée uniquement avec des mots peut parfois rester abstraite. Le fait de chercher des images ou des symboles oblige à préciser ce que cette intention représente réellement pour soi.
Par exemple, une intention comme « retrouver davantage d’équilibre » peut évoquer des choses très différentes selon les personnes : ralentir, mieux organiser son quotidien, retrouver du temps pour créer, passer davantage de temps dans la nature ou simplement se sentir plus serein.
Construire un tableau permet donc de passer d’une idée générale à quelque chose de plus personnel.
Le choix des éléments devient déjà une forme de réflexion : pourquoi cette image me parle-t-elle ? Pourquoi cette couleur ? Pourquoi ce mot plutôt qu’un autre ?
Ce sont ces choix successifs qui permettent peu à peu de préciser la direction que l’on souhaite donner à son tableau.
Que mettre sur un tableau de visualisation ?
Il n’existe pas de composition obligatoire. Un tableau de visualisation peut être très fourni ou au contraire très épuré.
Plusieurs types d’éléments peuvent cependant être associés.
Les images
Les images constituent souvent le point de départ du tableau. Elles peuvent représenter un lieu, une ambiance, une activité, une émotion ou simplement quelque chose que l’on associe naturellement à son intention.
Il n’est pas nécessaire qu’elles représentent exactement un objectif. Une photographie peut être choisie simplement parce que son atmosphère évoque un sentiment que l’on souhaite retrouver.
Les mots et les phrases
Quelques mots peuvent aider à préciser le sens du tableau : confiance, équilibre, créativité, projet, sérénité, changement, liberté, ancrage…
Une phrase courte peut également servir de fil conducteur, à condition qu’elle corresponde réellement à ce que l’on souhaite exprimer.
Les couleurs et les symboles
Les couleurs apportent une dimension très personnelle au tableau. Certaines seront choisies parce qu’elles plaisent simplement, tandis que d’autres peuvent être associées à une ambiance ou à une intention particulière.
Les symboles peuvent eux aussi trouver leur place : une spirale, une fleur de vie, un arbre, une forme géométrique ou tout autre élément ayant une signification personnelle.
Comme pour les images, le choix n’a pas besoin d’être expliqué ou justifié. Un symbole peut simplement être retenu parce qu’il correspond à ce que l’on souhaite représenter.
Comment créer son tableau de visualisation ?
La première étape consiste à définir ce que l’on souhaite explorer ou représenter.
Il n’est pas indispensable d’avoir une phrase parfaitement formulée dès le départ. Une envie, un besoin ou une direction générale peuvent suffire.
On peut ensuite rechercher différents éléments sans chercher immédiatement à les organiser. Laisser de côté ceux qui ne résonnent finalement pas et conserver uniquement ceux qui semblent vraiment correspondre à l’intention.
Lorsque la sélection est faite, vient le moment de composer le tableau.
Certains éléments prendront naturellement plus de place que d’autres. Une image peut devenir centrale, tandis que certains mots ou symboles viendront compléter l’ensemble.
Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise disposition. L’essentiel est que la composition finale soit lisible pour la personne qui l’a créée et qu’elle représente réellement ce qu’elle souhaitait exprimer.
Comment utiliser son tableau ensuite ?
Une fois réalisé, le tableau peut être placé dans un endroit où il reste visible régulièrement.
Il peut servir de rappel, non pas pour se répéter constamment ce que l’on doit accomplir, mais pour conserver une direction en tête.
Avec le temps, certains éléments peuvent également prendre un sens différent. Une image qui semblait secondaire peut devenir plus importante, tandis qu’une autre peut ne plus correspondre à ce que l’on souhaite.
Le tableau n’a donc rien de figé. Il peut évoluer, être complété ou même être entièrement renouvelé.
Il reste avant tout un outil personnel, lié à une période, un projet ou une intention particulière.
Prolonger une intention dans une création
Une intention peut également être prolongée à travers un objet que l’on crée soi-même.
Le choix des matières, des couleurs, des pierres ou des symboles devient alors une autre manière de traduire ce que l’on avait commencé à définir visuellement.
C’est cette continuité qui est proposée dans l’atelier Orgonite et Intentions. Le tableau de visualisation permet d’abord de poser et représenter une intention, puis cette démarche se poursuit avec la création d’un plateau dynamisant orgonite de 10 cm.
Le plateau ne remplace pas le tableau et n’est pas présenté comme un objet capable de réaliser une intention à lui seul. Il devient simplement une création personnelle construite dans la continuité du travail commencé auparavant.
Les pierres, les couleurs et les différents éléments utilisés dans la création prennent alors place dans une composition directement reliée à ce que la personne a choisi de représenter.
Pour découvrir le déroulement, les prochaines dates et les modalités de participation, vous pouvez consulter la page Atelier Orgonite et Intentions.
